Как правило, в большинстве случаев он интересует боксеров начинающих и боксеров-разрядников.

Вопрос 1. Можно ли нам посещать < качалку > и как накачаться то есть заниматься атлетизмом в тренажерном зале с целью улучшения своих силовых качеств?

Вопрос 2. Не повредит ли совмещение занятия атлетизмом и основным видом спорта — в данном случае боксом? Читать далее...

Популярность: 37%

Шаг вперед в стойке

Шаг вперед в стойкеШаг вперед в стойке необходим для сокращения или сохранения дистанции, постоянно используется в процессе боя, как с применением различных ударов, так и без них.

Говоря о таких совершаемых боксером действиях, как шаг и подшаг (вперед или назад), шагом условимся считать расстояние, Читать далее...

Популярность: 25%

РЯД ВАЖНЫХ ФАКТОРОВ, КОТОРЫЕ ОПРЕДЕЛЯЮТ УСПЕХ ПРИ НАНЕСЕНИИ КОРОННОГО НОКАУТИРУЮЩЕГО УДАРА

1. ПОПАДАНИЕ ВО ВРЕМЯ

Сам боксер, при нанесении своего решающего удара, испытывает чувство рыбака в тот момент, когда тот подсекает рыбу, которая долго водила за поплавок. Такое сравнение лучше всего подчеркивает сам термин попасть в нужное время.

Здесь есть над чем поразмыслить. Мне доводилось видеть на соревнованиях Читать далее...

Популярность: 24%

2. ВСТРЕЧНЫЕ УДАРЫ

В большинстве своем удары, которые приводят к нокаутам, это удары встречные. Исключением являются удары, которые наносятся по корпусу (удар в область печени, селезенки, солнечного сплетения.

ФАКТОРЫ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ УСПЕХ ПРИ НАНЕСЕНИЙ Читать далее...

Популярность: 23%

3. ВЗРЫВНАЯ СИЛА

Профессором бокса В. И.Филимоновым и доцентом, кандидатом педагогических наук, тренером З. М.Хусяйновым в результате многочисленных исследований было установлено, Читать далее...

Популярность: 51%

4. ЭФФЕКТ ЖЕСТКОСТИ В УДАРЕ

Максимальная жесткость в ударе спортсмена определяется скоростью перехода из стартового состояния, когда боксер максимально расслаблен, в точку финиша, когда спортсмен максимально напряжен, при наличии таких решающих факторов, как:

а) Правильное сбалансирование веса тела и своевременное и быстрое смещение всей массы тела в направлении удара. Читать далее...

Популярность: 29%

5. СЕНСОРНО-МОТОРНАЯ РЕАКЦИЯ. ДВИГАТЕЛЬНАЯ РЕАКЦИЯ БОКСЕРА НА    ПОЯВЛЕНИЕ ВНЕШНЕГО РАЗДРАЖИТЕЛЯ

В скоростном исполнении удара важная роль отводится на то, как боксер реагирует на появление внешнего раздражителя (звук, сигнал, загорание лампочки на динамометре перед выполнением удара).

Сенсорно-моторная реакция разделяется на две составляющие части: реакция сенсорная и реакция моторная.

Реакция сенсорная генетически заложена почти у всех людей в равной степени Читать далее...

Популярность: 17%

6. ЗАПЛАНИРОВАННЫЙ УДАР

Некоторые боксеры тренируют свой коронный удар, хорошо предварительно изучив своего будущего соперника на просмотре его боев или киноматериалов. После удачно проведенной разведки в 1-м раунде боя они находят нужный вариант для нанесения его. В результате этого мы видим, когда бой уже в 2-х раундах уже практически проигран и боксер уже должен стать победителем, внезапно происходит то, что мы называем нокаутом.

Такие высококлассные боксеры, как Э. Холлифилд, Хулио Цезар Чавес способны и нередко планируют свой удар. Заранее зная, в каком раунде, где и как и на какой финт поймать соперника, чтобы тот раскрылся, для того чтобы нанести свой решающий акцентированный удар.

Все это говорит о большом мастерстве и высокой квалификации данных боксеров.

Популярность: 21%

7. НОКАУТЫ ПО КОРПУСУ

Сильные удары по корпусу обессиливают соперника, сбивают дыхание, нарушают сердечный ритм, выводят боксера из строя и нередко приводят к полной неспособности продолжать бой (нокауту).

а) Удар в область печени: Ввиду того, что печень является кроветворным органом человека, то удары в печеночную область вызывают: длительный спазм, Читать далее...

Популярность: 28%

Основные виды защиты:

Уходом
Подставкой
Отбивом
Уклоном
Нырком
Разучивание и отработка защиты нырком
Защита уходом
Защита уходом предусматривает такие действия со        стороны боксёра, которые дают ему возможность используя перемещения, защитить себя от нанесения ударов со стороны противника. Читать далее...

Популярность: 24%